cialis romania<\/a> astfel de t\u0103cere dureaz\u0103 cinci sau mai multe secunde, aceasta duce adesea la o defec\u021biune comunicativ\u0103: distruge contactul, dezorienteaz\u0103 ascult\u0103torul sau publicul, \u00eembun\u0103t\u0103\u021be\u0219te stresul intern al vorbitorului. Drept urmare – toate acestea pot afecta negativ imaginea celui care vorbe\u0219te, iar apoi pe sine -stim\u0103.<\/p>\n\u00cen cultura noastr\u0103, t\u0103cerea este considerat\u0103 o pierdere a controlului \u00een comunicare \u0219i nu este resurs\u0103 perceput\u0103. Pentru compara\u021bie: \u00een cultura japonez\u0103, t\u0103cerea sau timmoka, este o strategie comunicativ\u0103 pozitiv\u0103 care include capacitatea de a spune \u201ef\u0103r\u0103 cuvinte\u201d. \u00cen cadrul culturilor occidentale, t\u0103cerea este mai des v\u0103zut\u0103 ca o pierdere, un argument care confirm\u0103 propriul e\u0219ec \u0219i incompeten\u021ba sa. Pentru a v\u0103 p\u0103stra fa\u021ba, a ar\u0103ta ca un profesionist, trebuie s\u0103 r\u0103spunde\u021bi rapid \u0219i cu exactitate, orice \u00eent\u00e2rziere \u00een vorbire este inacceptabil\u0103 \u0219i considerat\u0103 un comportament incompetent. De fapt, problema stuporului nu este la nivelul competen\u021bei, ci mult mai profund.<\/p>\n
Stuporul nu vine \u00een vorbire, ci \u00een g\u00e2nduri<\/h2>\n
Unul dintre prietenii mei a \u00eemp\u0103rt\u0103\u0219it cumva c\u0103 cei mai dificili pentru ea sunt conversa\u021biile cu unii colegi \u00een timpul petrecerilor corporative. C\u00e2nd mul\u021bi oameni necunoscu\u021bi se adun\u0103 la aceea\u0219i mas\u0103 \u0219i toat\u0103 lumea \u00eencepe s\u0103 -\u0219i \u00eemp\u0103rt\u0103\u0219easc\u0103 informa\u021biile personale: cine s -a odihnit \u0219i unde, cine a citit ce \u0219i ce a citit, a ar\u0103tat ..<\/p>\n
\u201e\u0218i g\u00e2ndurile mele\u201d, spune ea, \u201eca \u0219i cum ar fi \u00eenghe\u021bate sau nu pot fi aliniate \u00eentr -un flux coerent normal. \u00cencep s\u0103 vorbesc \u0219i am pierdut brusc, lan\u021bul se desprinde … cu greu pot continua conversa\u021bia, sunt blocat, de parc\u0103 eu nu sunt sigur de ce vorbesc. Nu \u0219tiu ce se \u00eent\u00e2mpl\u0103 asta … “<\/p>\n
\u00cen timpul unui semnificativ, neobi\u0219nuit sau amenin\u021b\u0103tor autoritatea noastr\u0103 de conversa\u021bie, experiment\u0103m un stres emo\u021bional puternic. Sistemul de reglare a emo\u021biilor \u00eencepe s\u0103 domine sistemul cognitiv. \u0218i acest lucru \u00eenseamn\u0103 c\u0103, \u00eentr -o situa\u021bie de stres emo\u021bional puternic, o persoan\u0103 are un poten\u021bial mental mic pentru a g\u00e2ndi, a -\u0219i folosi cuno\u0219tin\u021bele, a crea lan\u021buri de ra\u021bionament \u0219i a -\u0219i controla vorbirea. C\u00e2nd suntem \u00eencordate emo\u021bional, ne este greu s\u0103 vorbim chiar despre lucruri simple, nu numai s\u0103 prezent\u0103m un proiect sau s\u0103 convingem pe cineva din punctul nostru de vedere.<\/p>\n
Cum s\u0103 te ajute s\u0103 spui<\/h2>\n
Psihologul intern Lev Semenovich Vygotsky, care a studiat caracteristicile genera\u021biei de declara\u021bii, a men\u021bionat c\u0103 planul nostru de vorbire (ce \u0219i cum inten\u021bion\u0103m s\u0103 spunem) va fi extrem de vulnerabil. El \u201eseam\u0103n\u0103 cu un nor care se poate evapora sau poate v\u0103rsa cuvinte cu ploaia\u201d. \u0218i sarcina vorbitorului, continu\u00e2nd metafora omului de \u0219tiin\u021b\u0103, este de a crea condi\u021biile meteorologice potrivite pentru generarea de vorbire. Cum?<\/p>\n
Oferi\u021bi timp pentru construc\u021bia de sine<\/h3>\n
Toate conversa\u021biile de succes \u00eencep \u00een \u0219efii interlocutorilor \u00eenainte de realta lor \u00eent\u00e2lnire. \u00cen sf\u00e2r\u0219it la o comunicare complex\u0103 cu g\u00e2ndurile haotice, f\u0103r\u0103 restric\u021bii – \u00een mod imprudent. \u00cen acest caz, chiar \u0219i cel mai nesemnificativ factor stresant (de exemplu, o u\u0219\u0103 deschis\u0103 la birou) poate duce la un e\u0219ec comunicativ, din care poate nu se poate recupera pre\u0219edintele. Pentru a nu r\u0103t\u0103ci \u00een timpul unei conversa\u021bii dificile sau pentru a rec\u00e2\u0219tiga capacitatea de a vorbi \u00een caz de stupoare, lua\u021bi c\u00e2teva minute pentru a v\u0103 conecta la contact \u0219i interlocutorul. Stai \u00een t\u0103cere. Pune -\u021bi c\u00e2teva \u00eentreb\u0103ri simple. Care este scopul conversa\u021biei mele? Ce rol voi spune de la (mam\u0103, subordonat, \u0219ef, mentor)? De ce sunt responsabil \u00een aceast\u0103 conversa\u021bie? Cu cine voi vorbi? Ce se poate a\u0219tepta de la aceast\u0103 persoan\u0103 sau public? Pentru a consolida intern, aminti\u021bi -v\u0103 de experien\u021ba dvs. de comunicare de succes.<\/p>\n
Face\u021bi situa\u021bia la fel de familiar\u0103 pentru voi<\/h3>\n
Factorul nout\u0103\u021bii este o cauz\u0103 comun\u0103 a e\u0219ecurilor \u00een vorbire. Un lector cu experien\u021b\u0103 poate comunica genial cu colegii sau studen\u021bii s\u0103i pe subiecte \u0219tiin\u021bifice, dar pe acelea\u0219i subiecte va comunica confuz, de exemplu, cu un practicant care lucreaz\u0103 la fabric\u0103. Condi\u021bii de comunicare necunoscute sau neobi\u0219nuite (un nou interlocutor, loc necunoscut de conversa\u021bie, reac\u021bii ale oponentelor nea\u0219teptate) duc la stres emo\u021bional \u0219i, ca urmare, la o defec\u021biune \u00een procesele cognitive \u0219i \u00een vorbire. Pentru a reduce riscul unei stupoare, este important s\u0103 face\u021bi o situa\u021bie de comunicare c\u00e2t mai familiar\u0103. Imagineaz\u0103 -\u021bi un interlocutor, un loc de comunicare. \u00centreba\u021bi -v\u0103 despre posibilele for\u021be majore, g\u00e2ndi\u021bi -v\u0103 la ie\u0219irea din ele \u00een avans.<\/p>\n
Uit\u0103 -te la interlocutor ca pe o persoan\u0103 obi\u0219nuit\u0103<\/h3>\n
Particip\u00e2nd la conversa\u021bii dificile, oamenii le dau adesea superputerii interlocutorilor lor: fie \u00eei idealizeaz\u0103 (\u201eEl este at\u00e2t de frumos, at\u00e2t de de\u0219tept, nu sunt nimeni \u00een compara\u021bie cu el\u201d), fie demonizeaz\u0103 (\u201eEl este groaznic, \u00eemi dore\u0219te r\u0103u, m\u0103 provoac\u0103 r\u0103u\u201d). O imagine exagerat de bun\u0103 sau exagerat de proast\u0103 a unui partener \u00een reprezentarea unei persoane se transform\u0103 \u00eentr -un declan\u0219ator care declan\u0219eaz\u0103 \u0219i \u00eembun\u0103t\u0103\u021be\u0219te reac\u021bia emo\u021bional\u0103 \u0219i duce la haos \u00een g\u00e2nduri \u0219i la o stupoare.<\/p>\n
Pentru a nu se \u00eencadra sub influen\u021ba imaginii neconstructive a interlocutorului \u0219i, \u00een zadar, s\u0103 nu se \u00een\u0219urubeze, este important s\u0103 v\u0103 evalua\u021bi realist adversarul. Pentru a v\u0103 reaminti c\u0103 aceasta este o persoan\u0103 obi\u0219nuit\u0103, care este puternic\u0103 \u00een unele moduri, \u00een unele moduri, \u00een unele moduri, \u00een unele moduri util\u0103. \u00centreb\u0103ri speciale vor ajuta la acordarea unui anumit interlocutor. Cine este interlocutorul meu? Ce este important pentru el? Pentru ce se str\u0103duie\u0219te obiectiv? Ce strategie comunicativ\u0103 folose\u0219te de obicei?<\/p>\n
Renun\u021b\u0103 la g\u00e2nduri care creeaz\u0103 un stres emo\u021bional puternic<\/h3>\n
\u201eC\u00e2nd mi se pare c\u0103 nu pot spune acest lucru sau acest cuv\u00e2nt corect, frica mea de Stray cre\u0219te. \u0218i \u00een mod natural cobor. \u0218i se dovede\u0219te c\u0103 prognoza mea este implementat\u0103 \u201d, a remarcat o dat\u0103 un client. Generarea de declara\u021bii este un proces mental complex, care este u\u0219or blocat fie prin g\u00e2nduri negative, fie prin a\u0219tept\u0103ri nerealiste.<\/p>\n
Pentru a v\u0103 men\u021bine capacitatea de a vorbi, este important s\u0103 \u00eenlocui\u021bi g\u00e2ndurile neconstructive \u00een timp \u0219i s\u0103 v\u0103 elibera\u021bi de o responsabilitate suplimentar\u0103. Ceea ce merit\u0103 abandonat exact: rezultatul discursului ideal (\u201eVoi vorbi f\u0103r\u0103 o singur\u0103 gre\u0219eal\u0103\u201d), din efectele super -(\u201eVom fi de acord la prima \u0219edin\u021b\u0103\u201d), din sprijinul pentru evaluarea oamenilor din al treilea (\u201eCe se va g\u00e2ndi la mine!”). De \u00eendat\u0103 ce elimina\u021bi responsabilitatea pentru lucrurile care nu depind de tine, va deveni mult mai u\u0219or s\u0103 vorbe\u0219ti.<\/p>\n
Analiza\u021bi corect conversa\u021biile<\/h3>\n
Reflec\u021bia de \u00eenalt\u0103 calitate nu numai c\u0103 ajut\u0103 la \u00eenv\u0103\u021barea experien\u021bei \u0219i la planificarea urm\u0103toarei conversa\u021bie, dar serve\u0219te \u0219i ca baz\u0103 pentru formarea de \u00eencredere \u00een comunicare. Majoritatea oamenilor vorbesc negativ despre e\u0219ecurile lor de vorbire \u0219i despre ei \u00een\u0219i\u0219i ca participant la comunicare. \u201eSunt \u00eentotdeauna \u00eengrijorat. Nu pot tricota dou\u0103 cuvinte. M\u0103 \u00een\u0219el constant \u201d, spun ei. Astfel, oamenii formeaz\u0103 \u0219i \u00eent\u0103resc imaginea lor \u00een\u0219i\u0219i ca un vorbitor nereu\u0219it. \u0218i din astfel de con\u0219tientizare de sine este imposibil s\u0103 vorbe\u0219ti cu \u00eencredere \u0219i f\u0103r\u0103 tensiune. Percep\u021bia de sine negativ\u0103 duce, de asemenea, la faptul c\u0103 o persoan\u0103 \u00eencepe s\u0103 evite multe situa\u021bii de comunicare, se priveaz\u0103 de practica vorbirii – \u0219i se conduce \u00eentr -un cerc vicios. Analiz\u00e2nd un dialog sau o performan\u021b\u0103, este important s\u0103 facem trei lucruri: nu numai s\u0103 observi ce nu a func\u021bionat, ci \u0219i ceea ce s -a \u00eent\u00e2mplat bine \u0219i, de asemenea, s\u0103 tragem concluzii pentru viitor.<\/p>\n
Extinde\u021bi repertoriul scripturilor \u0219i formulelor de comportament de vorbire<\/h3>\n
\u00centr -o situa\u021bie de stres, ne este dificil s\u0103 cre\u0103m declara\u021bii originale, de multe ori pentru aceasta nu exist\u0103 suficient\u0103 resurs\u0103 mental\u0103. Prin urmare, este at\u00e2t de important s\u0103 forma\u021bi o banc\u0103 de \u0219abloane de vorbire pentru situa\u021bii dificile de comunicare. De exemplu, pute\u021bi g\u0103si \u00een avans sau pute\u021bi crea propriile forme de r\u0103spunsuri la \u00eentreb\u0103ri, replici \u0219i glume incomode care pot fi la \u00eendem\u00e2n\u0103 \u00eentr -o conversa\u021bie mic\u0103, \u0219abloane de defini\u021bie pentru concepte profesionale complexe … Aceste afirma\u021bii nu sunt suficiente pentru a v\u0103 citi sau pentru a scrie. Trebuie s\u0103 fie pronun\u021bate, de preferin\u021b\u0103 \u00eentr -o situa\u021bie real\u0103 de comunicare.<\/p>\n
Orice, chiar \u0219i cel mai experimentat vorbitor, se poate concentra pe probleme inconfortabile sau complexe, replici agresive ale interlocutorului \u0219i propria sa confuzie. \u00cen momentele de e\u0219ecuri a vorbirii, este mai important ca niciodat\u0103 de partea ta, s\u0103 dai preferin\u021b\u0103 nu autocriticismului, ci prin instruire \u0219i practic\u0103 de sine. \u0218i \u00een acest caz – norul t\u0103u de g\u00e2nduri va v\u0103rsa cu siguran\u021b\u0103 ploaia cuvintelor.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
6 moduri de a nu c\u0103dea \u00eentr -o stupoare \u00een timpul unei conversa\u021bii dificile C\u00e2nd nu este posibil s\u0103 v\u0103 conecta\u021bi opinia \u00een mod coerent, s\u0103 r\u0103spunde\u021bi la o \u00eentrebare incomod\u0103 sau la atacul agresiv al interlocutorului, v\u0103 sim\u021bi\u021bi nepl\u0103cut. Confuzie, o stupoare, o forfot\u0103 \u00een g\u00e2t \u0219i g\u00e2nduri \u00eenghe\u021bate … A\u0219a este modul \u00een care majoritatea oamenilor \u00ee\u0219i descriu e\u0219ecurile comunicative asociate cu t\u0103cerea necorespunz\u0103toare. Este posibil s\u0103 se dezvolte imunitatea \u00een comunicare \u0219i s\u0103 nu fii f\u0103r\u0103 cuvinte \u00een timpul conversa\u021biilor dificile? \u0218i cum s\u0103 o faci? SPOOR SPOOR – un termen din psihologia clinic\u0103 care denot\u0103 o patologie psihic\u0103. Dar acela\u0219i concept este adesea folosit pentru a descrie comportamentul special de vorbire al unei persoane s\u0103n\u0103toase. \u0218i \u00een acest caz, principalul motiv pentru o astfel de confuzie \u0219i t\u0103cere for\u021bat\u0103 este emo\u021biile. C\u00e2nd petrec consult\u0103ri pentru stupuri de vorbire, mai des dec\u00e2t al\u021bii aud dou\u0103 reclama\u021bii. Unii…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2490],"tags":[],"class_list":["post-28957","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-review"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/qualityforlifecoaching.com\/straightupsextalk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28957","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/qualityforlifecoaching.com\/straightupsextalk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/qualityforlifecoaching.com\/straightupsextalk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/qualityforlifecoaching.com\/straightupsextalk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/qualityforlifecoaching.com\/straightupsextalk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28957"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/qualityforlifecoaching.com\/straightupsextalk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28957\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":28958,"href":"https:\/\/qualityforlifecoaching.com\/straightupsextalk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28957\/revisions\/28958"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/qualityforlifecoaching.com\/straightupsextalk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28957"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/qualityforlifecoaching.com\/straightupsextalk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28957"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/qualityforlifecoaching.com\/straightupsextalk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28957"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}